遠距離恋愛が寂しいと感じる瞬間と寂しくない対処法

遠距離恋愛は相手が近くにいないことから物理的にも精神的にも寂しくなることがあります。

遠距離恋愛をしている時に寂しい時はどのようなシチュエーションか、その対処方法をご紹介します。

すぐに相手の気持ちを確かめられない、自分の気持ちを伝えられない遠距離ならではの気持ちの扱い方や時間の過ごし方、相手とのコミュニケーションの取り方などをご紹介していきます。

遠距離で寂しい気持ちになる時には参考にしてみてくださいね！

遠距離だから寂しく感じるシチュエーションとその対処法

遠距離になると会いたい時に合えない寂しさを感じる瞬間がたくさんあります。

ちょっとしたことで、彼や彼とのことを思い出して涙が出てしまうこともあるでしょう。

そのような時には、会えない時間をただ悲しんで過ごすだけではなく、前向きに考えて行動することで、寂しさを忘れることができますよ。

友達や街行くカップルを見た時

友達のカップルが仲良さそうにしていた時や街の中でカップルを見た時に寂しさを感じることはありませんか？

そんな時には、次に会う時のことを考えてみましょう。

彼とどのような会話をするか、どこに行って食事をするか、どのような場所で遊ぶかなど、リサーチしたり、友達のデートコースを参考にしたりして、会うことを楽しみにできるようにしてみましょう。

彼と会う時間が充実したものとなるように情報収集をしていると、楽しみも倍増してきますよ。

彼と遊んでいた時間帯が手持無沙汰になってしまう

放課後や仕事帰りなどに待ち合わせて軽いデートを毎日していた、または土日は必ず彼に会っていた時には、彼と会えなくなったことで何をして過ごしたらよいかわからないということもあるでしょう。

そんな時には、自分の趣味や資格試験など自分磨きに没頭するようにしましょう。

彼がいる時にはできなかったことやあえて時間がかかることに挑戦することで、一日の予定が埋まります。

手芸や料理、DIYなどの物づくりにはまってみる、部屋の模様替えをしてみるなど身近に楽しめることや、映画をたくさん見てスクラップを作ってみることでも構いません。

無理に何か難しいことにチャレンジする必要はありません。身の回りのことや仕事に関係することなどに集中してみることで、自分自身の引き出しが増えるのです。

彼と一緒に聞いた曲を偶然聞いた

彼と一緒にいる時によく聞いていた曲や、彼がカラオケで必ず歌っていた曲などは、テレビや出かけた先でふと耳にすると、その時の記憶が戻ってきて寂しく感じることもあるでしょう。

そのような時には、思い切り泣いたり、彼に寂しい気持ちを伝えたりすることで、自分の気持ちをすっきりとさせることができます。

恋愛ソングなども聞いて、自分の気持ちを重ねてみても良いかもしれません。

泣くことで気持ちを落ち着かせることができるのです。

彼となかなか連絡が取れない時には寂しさがMAX！

遠距離恋愛をしていると互いの生活時間が違ってきてしまい、連絡が取れなくなったりすれ違ったりしてしまうことも良くあります。

そんな時には、彼が必ずいる夜や休みの朝や夜に連絡を取るようにしましょう。

Lineやメール、電話でも構いませんが、できればテレビ電話を使うことで、相手の部屋や今の環境を知ることができます。

彼が浮気をしているかもしれないと疑っている時にもテレビ電話なら、周囲を移してもらうことで、彼の様子や他の人が映っていないか確認することができますよね。

寂しくなったら、彼の顔を見て話しをすることが一番の対処法といえるでしょう。

友達と一緒に過ごす

恋愛をすると、友達と遊ぶ時間より彼と過ごす時間が長くなることが多いと思います。

遠距離恋愛なら、彼と会う時間が少なくなることから、友達と一緒に過ごす時間をたくさん作りましょう。

寂しい気持ちや彼に会いたい気持ちも友達に話し、一緒に過ごすことで寂しさを紛らわせることができます。

女子会や友達とのランチや飲み会などに積極的に参加して、今しか楽しめないことをたくさん経験することも大切です。

遠距離の彼と将来結婚することになったら、女子会も頻繁に参加することもできなくなりますよ。

今のうちにしっかりと女同士のコミュニティを作っておくことも大切です。

彼とのミニ旅行を計画する

遠距離恋愛の寂しい気持ちを楽しみに帰る方法として、彼と旅行を計画するのもおすすめです。

互いの休みの日を合わせて、彼と自分の中間地点にある観光地や温泉などに出かけるのも普段とは違った雰囲気を味わうことができます。

ミニ旅行の計画を立てながら、二人で相談し合うのも楽しいものです。

毎日何となく電話してしまっているという場合にも、旅行の計画であれば二人共通の楽しみが増え、寂しさを忘れることができるでしょう。

恋愛小説にはまってみる

遠距離恋愛をしていると「寂しい」「恋しい」という気分が強くなり、ちょっとしたことでため息が出てしまうこともあります。

そんな時におすすめなのが恋愛小説です。

有名小説家の恋愛小説で言葉の美しさに触れるのも良いし、Webで読めるライトな恋愛小説も読みやすく、また身近な等身大の登場人物に自分を重ねることができますよ。

本を読むことで、自分もこんな風にしたいと思うようなシチュエーションが出てくることがあるかもしれません。

「本を読むことは旅をすること」「本を読むことで他の人の人生を伴走することができる」などということを聞いたことはありませんか？

他の人の恋愛を知ることで、自分の恋愛観を再確認したり、彼とどうなりたいか具体的に妄想したりして手軽に楽しんだりすることもできるようになるのです。

もちろん、甘ったるい恋愛小説は苦手だという人はミステリーなどでもOKです。

読書にはまることで、寂しい時間があっという間に過ぎていくこともあります。

シリーズ物などであれば、先が気になってつい読み進めたくなる場合もあるでしょう。

寂しい時こそ、自分の知らない世界や美しい言葉に触れることで心の栄養を養うことができるのです。

とにかく体を動かしてみる！寂しさは汗で流そう

寂しい時には体が動きにくくなりがちです。特に遠距離恋愛をして寂しい時には、部屋でじっとして彼のことを考えて涙を流しているという人もいることでしょう。

心と体は連動しているので、寂しい気持ちが強い時には動けなくなることもあります。

しかしじっとしているとさらに寂しさが増すということもあります。

軽く運動をしてみることで、血行が良くなったり、考え方が前向きになったりすることができます。

外に出て少し散歩をしてみることから始め、毎日ウォーキングやジョギングなどの軽い運動をすることで、血行が促進され、頭に酸素が回るようになってくるのです。

遠距離恋愛で寂しい気持ちをかみしめながら、身体を動かしてみてもよいですし、ダイエットや自分で目標を設定してトレーニングに没頭してみることで、すっきりとした気分になることができますよ。

寂しいのはきっと彼も同じ！寂しさに囚われすぎず前に進もう

遠距離恋愛をしている時には、寂しい気持ちになることが多く、彼と会えないことにフォーカスを置きがちです。

寂しい気持ちに浸ってしまうと、前に進めなくなるばかりか、彼と連絡が少し取れないだけで不安になったり、彼の浮気を疑ったりするようになってしまいます。

自分の生活を充実させることや、彼と次に会う時のことを考えて前向きに過ごすことで、寂しいという気持ちばかりに目を向けることは少なくなりますよ。

彼と会えないから泣いて過ごすだけでなく、笑顔でいられることも考えてみましょう。

彼もきっとあなたの笑顔が好きなはずです。

不安な気持ちよりも幸せな時間を過ごすことができるといいですね！