既婚者に片思いをして苦しい時の対処法

既婚者の男性を好きになってしまって、苦しい思いをして悩んでいませんか？

こちらでは既婚者に片思いをしてしまってどうすればわからないのか悩んでいる方に、自分の気持ちとの向き合い方や行動についてこれからどうすれば良いのか、考え方をご紹介していきます。

大人に見える既婚者男性に憧れてしまう

職場で仕事をしていると、既婚者の男性の穏やかさやスマートな仕事ぶりに、思わずドキッとしたり、いつもは厳しく仕事をしている上司が会社の飲み会で見せる子どもっぽい行動にキュンとしてしまったりすることがありませんか？

「隣の芝生は青く見える」ということわざのとおり、年上の既婚者男性だからこそ素敵に見えるフィルターがかかっていることもあるかもしれません。

また、社会経験や家庭を持つことで大人の責任感を醸し出しているからこそ、惹かれてしまうこともあるでしょう。

既婚者男性を好きになってしまった場合には、どのように考えて行動するとよいのでしょうか？

片思いは苦しいからこそ、自分を見つめなおす時間を大切にしよう

相手のことを思うと苦しくなる、あの人は自分のことをどう思っているのかわからないということもあるでしょう。

そして、そういったことを考え続けていると、何も手につかなくなったり、仕事でミスをしてしまったり、自分の部屋でふさぎ込んでしまうこともあるかもしれませんね。

そんな時には次の４つ方法で、片思いをしても苦しい気持ちから解き放たれてみましょう。

1．彼との両想いになれる可能性は？メリットは？

一度自分の気持ちを冷静に考えるためにも、紙に気持ちを書き出してみましょう。

・彼との未来はどのようになりそうか

・彼の夫婦仲は良好か

・自分が入り込める余地はあるか

・彼と両想いになってもし結婚した場合のメリットは？デメリットは？

など具体的に分析してみることをおすすめします。頭の中で考えていると、同じことを考えすぎて、盲目的になってしまうこともあるので、紙に実際に手で書くことが大切です。

分析してみて、デメリットは多くありませんか？

自分が間に入っていける可能性はどのくらいありそうでしょうか？

大人の男性に憧れているだけではありませんか？

自分の気持ちを一度冷静に見つめなおし、一過性のモノなのかどうなのか考えてみましょう。

2．片思いに溺れないように自分の生活スタイルは変えない

片思いをしていると、さまざまな思いや妄想が膨らんでしまい、何も手につかなくなってしまうという人もいることでしょう。

あえて自分に厳しくして、いつも通りに生活するように心がけましょう。

一日のルーティンは守るようにしたり、自炊を行ったり、自分の身の周りを整えたりすることで、すっきりとした気分にもなりますよ。

3．自分だけの楽しみの時間を持つ

片思いをしていると、彼の行動や言葉で浮き足立ったり、沈み込んだりしてしまうことはありませんか？

仕事で褒められると一日中幸せな気持ちになったり、彼に認められたことで嬉しくなる半面、叱られると「嫌われているのではないか」と勝手に落ち込んでしまったりすることも。

気持ちをフラットに保つためにも、自分だけの楽しみの時間を持つことが重要なのです。

好きな映画を見たり、恋愛小説をたくさん読んでみたりすることも良いでしょう。

また、趣味があれば没頭することで、片思いのストレスを発散することもできますよ。

生きがいを持つことは、自分自身を輝かせる瞬間でもあるのです。

一日や一週間のうち、自分の楽しみの時間を積極的に持つようにしましょう。

4．軽い運動をしてみる

片思いをしていると考え事が増えてしまうという経験はありませんか？

考え事をしている時には、脳はたくさんの酸素を必要とし、疲れています。

だから運動をすることで、体だけでなく脳の血流も良くなり、酸素もしっかりと送られるようになってきます。

体を動かすことで、ポジティブな思考になることも相乗効果として生まれてきますよ。

感情が大きく揺れ動く片思いの期間だからこそ、積極的に体を動かしてみてはいかが？

もっと素敵な女性を目指して自己研鑽しよう

素敵な女性は、異性からも注目される存在ですよね。

片思いをしているからこそ、自分磨きをしっかり行うようにしましょう。

髪の毛はツヤツヤになっていつもセットしている？

ダイエットをしてキレイなボディラインをキープしている？

流行だけでなく、自分に合ったオシャレを楽しんでいる？

外見だけでなく、資格の勉強や、趣味でチャレンジしていることがある？

など内側も外側もキラキラ女子になれるように努力してみましょう。

努力をしている女性には、片思いをしている彼だけでなく、あなたにふさわしい男性もきっと注目してくれるはずですよ。

既婚者の彼は落とせる？

彼が既婚者であっても、両想いになれる方法は彼が奥さんと別れるということです。

あなたの好きな既婚者男性の家庭はどのような状態でしょうか？

会話の中に家族の話題が頻繁に出てくる、奥さんと仲がよさそうであれば、片思いの気持ちを伝えてみても、両想いに慣れる可能性は低いでしょう。

もし、家庭が上手くいっていない、奥さんと別居状態であるなど、これから恋愛関係に発展しても大丈夫であれば、思い切って自分の気持ちを伝えても良いかもしれません。

別居状態であっても夫婦関係はどのようになっているのか他人にはわからないので、簡単に体の関係にならないようにしながら、正式に別れてもらえるまで待つことをおすすめします。

同じ思い出を共有するだけにとどめる

既婚者男性からの略奪愛をするには、ハードルが高すぎると感じることもあります。

例えば自分が告白をしてしまうことで、自分の職場や仲間が集まる会に参加できなくなるなど、仕事や人間関係に影響を及ぼしてしまう場合には、告白することは避けた方がいいでしょう。

その場合には、片思いをしているけれど既婚者男性の「ファン」という立場を公言して、自分から積極的に、彼が飲み会や食事会に参加してみるのも良いかもしれません。

大勢の人と一緒だけれど、さりげなく隣に座って彼の話を独占して聞くことができるのは、ファンならではですよね。

公言しなくても、同じ場面と時間を共有することで、彼との共通の思い出を共有することができますよ。

気持ちを抑えるのは苦しいけれど、時間と新たな出会いがあれば、既婚者に片思いした経験も良い思い出に変わっていくこともあるのです。

片思いはもう卒業すると決意する

大人になるにつれて、女性は恋愛を自分の人生の延長上に考えてしまいますよね。

だからこそ、既婚者への片思いをしていることで、自分の人生の時間が無駄になってしまうと考え「片思いだけの恋愛はしない主義」と自分の気持ちに決別してしまう方法もあります。

最初は彼への気持ちを断ち切るのは苦しいものですが、自分の主義を曲げないというスタンスで臨ようにしていきます。

新たな出会いの場にはどんどん参加することや、現実的に将来の伴侶を探してみることで既婚者との恋愛は考えられないことにも気が付くはずです。

割り切った関係でもOK！

恋愛に慣れている女性は割り切ったセフレの関係を選ぶこともあるでしょう。

割り切った関係であることは、必ずしも両想いになっているとは限りませんが、自分が相手と体の関係だけでもいいと望むのであれば、彼に思い切って気持ちを伝えてみるのも良いかもしれません。

ただし、不倫の関係はさまざまなリスクも伴い、彼を独占できないストレスもあることを忘れないで。

気持ちを伝えて、待つ

辛い片思いをしていると、彼の気持ちはどうあれ、振られても良いから自分の気持ちを伝えてスッキリしたいということもあるでしょう。

結果にこだわらないなら、気持ちを伝えても良いかもしれませんが、自分が彼とどうなりたいのかという答えは考えておきましょう。

彼が思ったよりも不誠実な男性ならセフレや不倫の関係を求めてくるかもしれません。

また、反対に相手が距離を置く可能性も考えられますよね。

あなたの片思いの気持ちを利用しようとすることだってあるかもしれないのです。

本当に相手が大人の男性であれば、あなたの気持ちを受け入れて今まで通りに接しようとするでしょう。

そして告白して、上手くいかなくてもあなたが彼のことを好きな気持ちは変わらないということもあります。

断わられても、相手の立場や気持ちを考えて思い続けるプラトニックな恋も人生には大切な経験なのです。

片思いは実は楽しい期間。ただ苦しむより、自分自身を喜ばせることを考えて！

成就するかどうかわからない恋愛だからこそ、苦しい片思いの期間ですが、片思いをしている女性はどことなく女性らしさにあふれ、キラキラしていることが多いものです。

相手を思うだけの時間を過ごすなら、自分がどうなりたいか自問自答しながら、自分を磨く時間に充ててみるのはいかがですか？

既婚男性との恋愛は片思い以上に苦しいこともあります。告白することで覚悟を決めてその道を歩むのか、略奪するのか、片思いだけにとどめるのか色々な選択肢が考えられます。