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不倫をしている女性は、本当に今の旦那と別れたり、自分の家庭を捨てたりするつもりはない。
でも、不倫中の彼とも別れたくない。
そんな矛盾した気持ちを抱えていませんか？
不倫相手の彼との関係は居心地がよく心が満たされているという場合や、彼のことが好きになりすぎてしまっている場合には、特にこうしたジレンマに悩まされてしまいますよね。
不倫をしていない既婚女性や独身女性からは、「身勝手」「わがまま」「家族がかわいそう」などきっと批判されてしまうこの気持ちは、誰にも話すことができず、辛い気持ちを抱えて過ごしていることも多いでしょう。
こうした辛い気持ちと向き合うためにはどうしたらよいか、対処法をご紹介します。
彼との時間を大切にする！今の自分を楽しもう
不倫をしていて辛い気持ちばかりに焦点を当ててしまうと、不倫の恋はなおさら「辛い恋」「成就しない思い」に気持ちが傾いてしまいがち。
でも、本当につらい状況なのか、自分で自問自答してみてください。
大好きな恋人がいる。
安定した生活を送ることができている。
愛する家族と一緒に生活ができる。
あなたにとって当たり前のことかもしれませんが、辛い気持ちよりももっと幸せな日常に目を向けるほうが、よりよい時間を過ごすことができますよ。
彼と次に出会う日には、どのようなデートをするのか、恋愛の楽しさや幸せな日常にしっかりと目を向けることで、辛い気持ちから気持ちをアップさせることができるのです。
彼とのデートはおしゃれして
不倫相手とのデートは思い切り楽しむことをおすすめします。
できるだけキレイな自分を彼に見せるための努力をすることで、辛い気持ちよりも前向きになることができます。
どんな服や髪形をしたら彼が喜ぶか。
どんな会話をして楽しもうか。
何をたべようか。
どんな所に連れて行ってくれるのか。
頻繁に会えないデートの時間を大切な時間にすることを考えるようにしてみましょう。
体の関係だけでない、エッチ抜きのデートを楽しむ
不倫の関係は、会う時間も短いことからつい体の関係ばかりになりがちです。
あえて、エッチ抜きのデートを楽しむ時間も作ってみましょう。
もちろん会う時には、互いの生活地域より離れたところで、思いっきり恋人同士のデートを楽しむようにするのです。
家族との時間も丁寧に過ごす
不倫をしているからといって、家族と離れる気持ちがないという場合には、家族との時間はより大切過ごすようにしましょう。
毎日の食事を丁寧に作る。
家事を丁寧にして、家族が住み心地の良い環境をしっかりと調える。
時には模様替えをしたり、インテリアの配置を変えたりして気分転換を図る。
子どもや旦那との会話を楽しむ時間も持つ。
など、当たり前に過ごしている日常も丁寧に時間をかけて過ごすことで、不倫におぼれてしまうことなく、「母親」「妻」の役割や自分と家族がくつろげる時間や空間を作り出すようにしましょう。
これらの行動は、不倫がばれないようにするという目的もあるかもしれませんが、日常を丁寧に過ごすことで、自分自身を振り返るようになり、心の余裕を作るのにも役立ちます。
会えない時間も自分を育てる時間に
不倫関係は独身の恋愛と違い、会う時間も回数も少ないから、余計に不安な気持ちが増すということもあります。
次に彼に会う時に「きれいになったと言わせたい」「いつまでもきれいな私を覚えていてほしい」という気持ちを持ちながら、過ごすようにしていきましょう。
例えば、ダイエットや美容に時間をかける。
おしゃれな雑誌や本を読んでセンスを学ぶ。
美容院やネイルサロンに行ってみる。
ダイエットをはじめるためにジムに通う。
など外見面のおしゃれに気を遣う時間を持つようにしましょう。
辛いからこそ、彼との関係を解消させる
もしも彼とのことを考えすぎて、生活が手につかない、他のことは考えられないという状態になっているなら、一度彼のことをリセットすることを考えるのも大切です。
離婚したくないのであれば、いつかは彼との関係は清算しなくてはならないはずです。
あなたが、彼のことを考えるあまりに、家族のことをないがしろにしてしまったり、家事ができなくなっていたりすることで、家族に心配をかけるだけでなく、不倫をしていることがばれる原因にもなります。
離婚しても彼に頼らないスキルを身に着ける
今は彼とも旦那とも別れられないと考えていても、状況が変化することもあります。
自分から切り出さなくても不倫が旦那にバレてしまうと離婚する可能性もあるし、
不倫している彼が離婚して一緒になろうという可能性もゼロではありません。
そのような状況になった時にも、自分がしっかりと経済的に自立していたら、どのような状況になっても、生活に困ることはありません。
今、仕事をしている人であれば、自分ができるスキルを磨くことや資格を取っておくことをおすすめします。
まずは、自分ができることから経済的な自立を考えていきましょう。
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一番辛いのは、いつか訪れる彼との別れ
彼のことが好きすぎて、とにかく気持ちの整理がつかないという人もいるでしょう。
気持ちを落ち着かせると冷静に自分の状況や今後について考えることができようになってきます。
気持ちの整理のつけかたについて、ご紹介します。
信頼のおける友達に話を聴いてもらう
不倫は友達に離すと「やめなよ」と言われてしまい、批判されることもあるかもしれません。
批判されることはある程度覚悟したうえで、信頼のおける友達に自分の気持ちを話してみましょう。
できれば、不倫をしていても関係なく何でも話せる友達がベストです。
あなたの気持ちをとにかく聞いてもらうことが大事なのです。
「批判されることはわかっているけど、今の気持ちをとにかく整理したい」
ということで、ある程度大人の女性なら、話を聴きいれてくれることでしょう。
時には彼に本音を伝える
不倫相手の彼は、今後のことをどう考えているのでしょうか？
「いつか一緒になろうね」というような言葉は不倫相手の常套文句ですが、彼が本気であなたとの将来を考えているのなら、具体的なプランを考えている場合もあります。
相手を問い詰めるような雰囲気や口調ではなくて、今のあなたの正直な気持ちを話してみるのもいいかもしれません。
彼が本気であなたとの将来を考えているのなら、「妻とは別れたい」「離婚の話し合いをしている」というかもしれませんし、不倫の恋を楽しんでいるだけなら「今はそこまで考えていない」というかもしれません。
彼からどのような言葉が返ってきても、感情に左右されずにその言葉を受け止められる心の準備をしておくようにしましょう。
彼を失うか、家族を失うか辛いリスクも考える
今は彼のことが好きすぎてどうしたらよいかわからないという人も、いつかはやってくる別れを想像してみることもおすすめします。
その別れは彼なのか旦那や家族なのか、具体的に考えてみましょう。
自分の「好き」という恋愛的な気持ちだけではなく、彼と別れるリスクや家族と離れることで何を失い、何を得られるのか、もし両方とも失ってしまったらどうするかなど、真剣に考えてみることも大切です。
彼との恋にすがるのはやめよう
不倫をしていると「彼を好き」という自分の気持ちに正直にありたいと思うこともあるでしょう。
彼のことが好きだからといって、彼からの連絡を待ちわびたり、彼の行動を細かくチェックしたりするようなことはやめましょう。
また、不倫をしている彼に依存しすぎて、自分を見失っていないか、客観的に見つめてみましょう。
彼の言われるままに行動しすぎていないか、彼の言葉や行動に振り回されていないかということを自分の行動や態度などについて考えてみることも大切です。
恋愛は本来対等な関係を築くものですが、どちらかが主導権を握りすぎると、依存しすぎるようになってきます。
彼に依存していないか、彼を束縛しすぎていないか、自分の行動を振り返ることも重要です。
絶対にタブーなのは彼の家庭のことを考えること
不倫をしていると彼の家族のことが気になるという人もいるかもしれません。
「彼の家族に悪い」という罪悪感だけでなく、「奥さんが早く別れてくれないから」「彼の家族が憎らしい」など、ネガティブな感情を抱くことは建設的ではありません。
そもそも家庭を持っている人を好きになってしまったのだから、彼の家族のことを考えても仕方がないのです。
不倫をしているのなら、まずは彼自身との関係をどうするかを考えることが大切です。
いつ別れても大丈夫という心構えを持つ
不倫の恋のほとんどは、いつか終わってしまうことが多いのが現実です。
旦那や家族と別れたくないと考えるのは、家庭を持っている女性ならよくある心理ともいえるでしょう。
もし、彼が「別れよう」と言っても、あなたはキレイに別れられる自信はありますか？
いつか終わってしまうかもしれない恋愛であれば、キレイな思い出にするのも大人の恋の仕方かもしれません。
恋とは感情的になるものですが、不倫をする年齢の女性はある程度人生経験を積んでいるはず。
もし彼とのことが過去の恋愛となった時にも、不倫の恋を思い出して「あの時はあれでよかった」という別れ方のシミュレーションもしておくことで、別れに対する不安も受け入れることができます。
恋に溺れすぎず、スマートな恋愛を楽しんで
彼が好きすぎて辛い時には、まずは自分の行動を「不倫相手と恋愛を楽しむ」という現時点での状況をどうするか、そして将来的にどうしたいかをしっかりと考える必要があります。
不倫はさまざまなリスクもあるので、気持ちを熱く持っていても、頭は冷静でいることが大切です。
あなたの人生において何が一番大切なのか、しっかり考えておくことで、それを失わないためにどうすべきか考えることもできるのではないでしょうか。
